Magnesium: Magnesium diperlukan untuk berbagai fungsi tubuh, termasuk metabolisme energi, fungsi otot, dan regulasi tekanan darah.

Penting untuk diingat bahwa kandungan nutrisi dalam ikan lele dapat bervariasi tergantung pada faktor seperti jenis ikan, cara pengolahan, dan lingkungan tempat ikan tersebut dibudidayakan.

Jika memungkinkan, memilih ikan lele yang berasal dari sumber yang bersih dan aman akan memberikan manfaat kesehatan yang lebih baik. Selalu pastikan untuk memasak ikan dengan cara yang sehat, seperti dipanggang, direbus, atau dikukus, untuk mempertahankan nutrisi sebaik mungkin.***